вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 200.00 гр, редис- 60.00 гр, креветки- 150.00 гр, ужин: молочный коктейль- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.905 жиры:10.75 г. белки: 37.99 г. углеводы: 29.53 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 519.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 67.1 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 555.95 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 853 мг. Фосфор: 669.6 мг.
Хлор: 338.3 мг. Йод: 0.19 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Сера: 383.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru