вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, мойва свежая- 250.00 гр, яйцо- 90.00 гр

японская диета,сколько выдержу)_

ИТОГ:

ккал.: 506.24 жиры:29.07 г. белки: 49.38 г. углеводы: 12.59 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 489.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 4.78 мг. Железо: 5.02 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 251.85 мг.
Магний: 135.8 мг. Натрий: 328.2 мг.
Фосфор: 860.2 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 115 мг.
Сера: 600.9 мг. Хлор: 645.4 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 663 мг.
Витамин Д: 1.98 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru