вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица вареная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 56.00 гр, капуста брокколи- 25.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пряники(ГИ:65)- 78.00 гр

Опять много....

ИТОГ:

ккал.: 599.55 жиры:14.3485 г. белки: 19.15 г. углеводы: 80.04 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 358.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 2.53 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 11.77 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 8.57 мг. Калий: 616.2 мг.
Кальций: 40.31 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 83.73 мг. Фосфор: 331.29 мг.
Холестерин: 11.2 мг. Сера: 119.23 мг.
Хлор: 89.16 мг. Йод: 6.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru