вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 140.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

Блины

ИТОГ:

ккал.: 419.726 жиры:21.577 г. белки: 10.54 г. углеводы: 48.76 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 116.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 376.2 мг. Кальций: 180.09 мг.
Магний: 51.44 мг. Натрий: 72.66 мг.
Фосфор: 195.18 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 57.82 мг. Хлор: 868.66 мг.
Йод: 9.66 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru