вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Чай с чабрецом

ИТОГ:

ккал.: 777.196 жиры:42.807 г. белки: 31.13 г. углеводы: 71.18 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 182.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 47.19 мг. Железо: 20.31 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 728.25 мг.
Магний: 232.2 мг. Натрий: 549.84 мг.
Фосфор: 830.08 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 156.9 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 130.6 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru