вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 25.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, пельмени отварные- 66.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр

Обед у Насти....

ИТОГ:

ккал.: 1010.653 жиры:66.7 г. белки: 30.82 г. углеводы: 76.32 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 535.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 14.71 мг.
Витамин Н: 9.25 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 226.05 мг. Магний: 88.46 мг.
Натрий: 550.46 мг. Фосфор: 439.63 мг.
Сера: 302.1 мг. Хлор: 1.35 г.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин С: 15.11 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.82 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru