вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 130.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, кофе с молоком - 130.00 гр, куриное филе - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.93 жиры:14.31 г. белки: 14.9 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 292.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 2.51 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 496.87 мг. Кальций: 298.4 мг.
Магний: 49.11 мг. Натрий: 147.76 мг.
Фосфор: 289.68 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 143.45 мг. Хлор: 292.79 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru