вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 125.00 гр, яйцо- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр

Легкий завтрак. Все как всегда по плану.

ИТОГ:

ккал.: 174.54 жиры:8.875 г. белки: 13.55 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 247.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 415 мг.
Кальций: 211 мг. Магний: 39.95 мг.
Натрий: 150.9 мг. Фосфор: 275.95 мг.
Холестерин: 348.25 мг. Сера: 139.35 мг.
Хлор: 243.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.2 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru