вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, гречка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, яйцо- 60.00 гр

обычная еда в пределах кбжу

ИТОГ:

ккал.: 497.14 жиры:10.2 г. белки: 24.02 г. углеводы: 77.52 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1209.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.99 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.9 мг.
Витамин РР: 6.72 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 960.8 мг. Кальций: 129.8 мг.
Магний: 313.2 мг. Натрий: 156.8 мг.
Фосфор: 567.4 мг. Сера: 209.6 мг.
Хлор: 294.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru