за весь день: яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, скумбрия- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, Котлета из филе куриная- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1064.794
жиры:46.723 г.
белки: 51.84 г.
углеводы: 83.09 г.
съедено еды:
960 гр. , воды в рационе: 309.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1064.794