вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 299.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Суп щи 299 гр., макароны 109 гр котлета 100 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.184 жиры:59.579 г. белки: 20.99 г. углеводы: 41.85 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 263.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 24.22 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 866.76 мг.
Кальций: 120.07 мг. Магний: 64.09 мг.
Натрий: 64.32 мг. Фосфор: 270.14 мг.
Сера: 243.61 мг. Хлор: 132.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru