вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 55.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яичница- 200.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 767.65 жиры:52.75 г. белки: 43.21 г. углеводы: 33.58 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 353.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 635.75 мг. Кальций: 204.9 мг.
Магний: 57.25 мг. Натрий: 818.2 мг.
Фосфор: 614.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 5.62 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Сера: 453.35 мг.
Хлор: 438.85 мг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru