вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: яичница- 100.00 гр, индейка копченая- 150.00 гр, перекус 1: яблоко- 30.00 гр, обед: говядина ромштекс гриль- 100.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, ужин: голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

+ Vitamimki (10 kkal.) :);)

ИТОГ:

ккал.: 1093.3 жиры:82.32 г. белки: 49.07 г. углеводы: 13.24 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1282.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 897.6 мг. Кальций: 291.1 мг.
Магний: 165.3 мг. Натрий: 2.37 г.
Сера: 640.8 мг. Хлор: 877.9 мг.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин Д: 2.9 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 10.66 мг.
Фосфор: 619.8 мг. Холестерин: 700 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 30.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru