вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 125.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо- 60.00 гр

Яйцо и йогурт с ложкой меда. На перекус арбуз будет.

ИТОГ:

ккал.: 159.14 жиры:8.775 г. белки: 12.75 г. углеводы: 7.8 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1152.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 274 мг.
Кальций: 188 мг. Магний: 25.95 мг.
Натрий: 142.9 мг. Фосфор: 233.95 мг.
Холестерин: 348.25 мг. Сера: 139.35 мг.
Хлор: 218.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru