вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 50.00 гр, морс- 250.00 гр, омлет- 200.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 533.25 жиры:30.99 г. белки: 31.1 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 416.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.83 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 193.74 мг. Магний: 92.48 мг.
Натрий: 757.94 мг. Фосфор: 507.34 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 3.38 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 63.38 мг.
Сера: 276.06 мг. Хлор: 418.21 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 732.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru