вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, пончики - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.8 жиры:24.3 г. белки: 11.8 г. углеводы: 68.15 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 350.95 мг. Кальций: 54.4 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 26.65 мг.
Фосфор: 128.95 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.9 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 66.9 мг.
Хлор: 532.05 мг. Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru