вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 190.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр

сыр чеддер - 20.00 гр, кефир 2.5 % - 190.00 гр, йогурт 1.5 % - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.71 жиры:13.05 г. белки: 16.13 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 297.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 2.31 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 513.4 мг. Кальций: 601.6 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 335 мг.
Фосфор: 413 мг. Холестерин: 41.2 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Сера: 92.9 мг. Хлор: 349 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru