вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, гречка- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Завтрак белковый, гречка, яйцо).

ИТОГ:

ккал.: 234.95 жиры:7.4 г. белки: 12.65 г. углеводы: 31.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1044.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.35 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 260 мг. Кальций: 37.5 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 68.5 мг.
Фосфор: 245 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 94.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru