вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 120.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

Не по плану, но очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 336.7 жиры:19.76 г. белки: 8.67 г. углеводы: 33.15 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 120.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 216.8 мг.
Кальций: 154.92 мг. Магний: 21.32 мг.
Натрий: 76.36 мг. Фосфор: 138.4 мг.
Сера: 49.56 мг. Хлор: 764.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru