вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр

яблоко - 200.00 гр, банан - 120.00 гр, йогурт 3.2 % - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288 жиры:5.24 г. белки: 8.6 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 88.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 32.72 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 188 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 151.6 мг. Фосфор: 170.8 мг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 124 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru