вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

На завтрак бутерброд с чаем

ИТОГ:

ккал.: 265.79 жиры:10.255 г. белки: 6.8 г. углеводы: 8.35 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 678.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 416 мг. Кальций: 264.75 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 104.1 мг.
Фосфор: 221.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru