вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.2 жиры:64.46 г. белки: 87.74 г. углеводы: 49.38 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 770 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.51 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 283.8 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 215 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 75 мг. Хлор: 237 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru