вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

Сегодня гречка с мясом, кефир, овощи...

ИТОГ:

ккал.: 577.3 жиры:36.2 г. белки: 58 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2387.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 402 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 689 мг. Хлор: 450 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru