вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, повидло- 28.00 гр, Ряженка обогащенная бактериями- 200.00 гр, батон- 25.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, куриное филе- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.305 жиры:33.913 г. белки: 56.47 г. углеводы: 46.11 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 175.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.45 мг.
Витамин С: 28.06 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 755.19 мг.
Кальций: 264.05 мг. Магний: 82.17 мг.
Натрий: 387.1 мг. Фосфор: 512.72 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Хлор: 491.66 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Сера: 272.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru