вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2536.2 жиры:177.1 г. белки: 104.9 г. углеводы: 140 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1413.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 22.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 17.5 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 339 мг.
Магний: 232.9 мг. Натрий: 510.1 мг.
Фосфор: 1.33 г. Холестерин: 15 мг.
Сера: 717.7 мг. Хлор: 2.79 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru