вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 50.00 гр, соус чесночный- 40.00 гр, морс- 250.00 гр, омлет- 180.00 гр, ужин: яичница- 110.00 гр, кабачковая икра- 90.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 991.93 жиры:68.696 г. белки: 48.29 г. углеводы: 41.99 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 585.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.27 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 268.64 мг. Магний: 114.69 мг.
Натрий: 950.77 мг. Фосфор: 771.99 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 3.8 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 70.66 мг.
Сера: 507.28 мг. Хлор: 647.66 мг.
Витамин Д: 5.65 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 1.41 г. Витамин В3: 1.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru