вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Спокойная еда на ходу)))

ИТОГ:

ккал.: 293.2 жиры:2.45 г. белки: 28.9 г. углеводы: 38.55 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2165.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 597 мг. Кальций: 144 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 85.5 мг.
Фосфор: 364 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 188.5 мг. Йод: 3.65 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин С: 25.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru