вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Помидор.

ИТОГ:

ккал.: 397.331 жиры:31.997 г. белки: 11.07 г. углеводы: 17.67 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 161.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 44.6 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 81.35 мг. Магний: 85.15 мг.
Натрий: 68.99 мг. Фосфор: 222.88 мг.
Сера: 126.4 мг. Хлор: 131.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru