вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб из отрубей- 50.00 гр, блины- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

Хлеб из отрубей

ИТОГ:

ккал.: 609.1 жиры:31.5 г. белки: 15.72 г. углеводы: 72.33 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 372.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 721.7 мг.
Кальций: 228.2 мг. Магний: 52.1 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 211.7 мг.
Сера: 87.4 мг. Хлор: 727.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru