вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 110.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.18 жиры:6.86 г. белки: 33.28 г. углеводы: 16.35 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 326.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 2.43 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 542.3 мг.
Кальций: 471.2 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 188.4 мг. Фосфор: 463.9 мг.
Холестерин: 22.2 мг. Хлор: 426.5 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 79.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru