вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 77.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

Неделя может приносить довольно большие траты денег, и к ним нужно подходить взвешенно.

ИТОГ:

ккал.: 1212.526 жиры:44.034 г. белки: 60.45 г. углеводы: 148.46 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 538.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 20.27 мг.
Железо: 16.74 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 188.57 мг. Магний: 192.89 мг.
Натрий: 215.12 мг. Фосфор: 949.76 мг.
Сера: 359.6 мг. Хлор: 232.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru