вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, батон- 100.00 гр, Ряженка обогащенная бактериями- 100.00 гр, обед: куриное филе- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: шоколад без добавлений- 40.00 гр, Ряженка обогащенная бактериями- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.815 жиры:51.81 г. белки: 60.16 г. углеводы: 104.41 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 255.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.83 мг. Витамин С: 52.73 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 226.5 мг. Магний: 132.69 мг.
Натрий: 717.4 мг. Фосфор: 612.45 мг.
Сера: 283.25 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru