вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, батон- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.83 жиры:36.27 г. белки: 44.13 г. углеводы: 63.21 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 491.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 8.61 мкг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 17.07 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 71.55 мг. Магний: 199.2 мг.
Натрий: 338.4 мг. Фосфор: 803.55 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 312.3 мг.
Хлор: 465.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru