вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, сосиски- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, яичница- 70.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, шоколад молочный- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.38 жиры:89.49 г. белки: 46.54 г. углеводы: 113.13 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 207.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 60.15 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 445.99 мг. Магний: 114.47 мг.
Натрий: 873.69 мг. Фосфор: 746.36 мг.
Сера: 186.81 мг. Хлор: 474.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru