вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

Щи 200 гр., макароны 100 гр., сыр 40 гр., чай 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 537.5 жиры:17.1 г. белки: 22.2 г. углеводы: 78.62 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 390.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 16.28 мг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 598.2 мг.
Кальций: 464 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 346.4 мг. Фосфор: 355 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 124.4 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru