вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1898.955 жиры:121.07 г. белки: 174.38 г. углеводы: 35.76 г.

съедено еды: 4.21 кг. , воды в рационе: 3878.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 5.39 мг.
Витамин В2: 9.04 мг. Витамин В3: 7.4 мг.
Витамин В6: 3.32 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 24.71 мг. Витамин Д: 3.42 мкг.
Витамин B12: 7.72 мкг. Железо: 25.94 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 255.42 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 2.54 г. Сера: 1.28 г.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 12.96 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru