вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 11.00 гр

это так на всякий случай

ИТОГ:

ккал.: 197.468 жиры:5.6 г. белки: 23.44 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 114.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.97 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 181.75 мг.
Кальций: 166.54 мг. Магний: 29.33 мг.
Натрий: 71.75 мг. Фосфор: 221.98 мг.
Холестерин: 17 мг. Хлор: 147.59 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Йод: 3.72 мкг. Сера: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru