вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Яблоко

ИТОГ:

ккал.: 483.126 жиры:36.817 г. белки: 18.96 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 18.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 754.2 мг.
Кальций: 530.65 мг. Магний: 92.25 мг.
Натрий: 469.74 мг. Фосфор: 406.23 мг.
Сера: 48.85 мг. Хлор: 39.3 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru