вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, груша- 200.00 гр

Мамка на пекла пирогов, и я не удержалась и наелась)

ИТОГ:

ккал.: 1367.826 жиры:66.057 г. белки: 49.3 г. углеводы: 153.28 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 995.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 22.4 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 9.56 мг. Витамин С: 602.8 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 17.64 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 263.65 мг.
Магний: 156.9 мг. Натрий: 222.64 мг.
Фосфор: 562.08 мг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru