вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.65 жиры:38.95 г. белки: 19.35 г. углеводы: 4.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 266 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 421.5 мг. Кальций: 497.25 мг.
Магний: 84.05 мг. Натрий: 421.45 мг.
Фосфор: 367.5 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru