вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

На завтрак (7:15) творог, молоко, чай (кофе не нашла почему-то).

ИТОГ:

ккал.: 134.8 жиры:2.2 г. белки: 23.45 г. углеводы: 5.65 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 115.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.35 мг. Калий: 189.5 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 234 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru