вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 34.00 гр, яйца куриные вареные- 115.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр

решила что поесть все таки надо что бы вечером не лопнуть от обжорства. картофель 150 гр.

ИТОГ:

ккал.: 568.62 жиры:24.41 г. белки: 32.49 г. углеводы: 55.18 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 141.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 64.22 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 37.21 мг. Витамин Е: 4.41 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 24.84 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 4.91 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 396.8 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 494.8 мг.
Фосфор: 417.2 мг. Холестерин: 29.92 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 91.7 мг. Хлор: 874.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru