вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 500.00 гр

кефир 300 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.275 жиры:7.875 г. белки: 9.83 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 822.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 699 мг. Кальций: 366 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 173.25 мг.
Фосфор: 291 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru