вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, хлопья кукурузные- 120.00 гр

Очень сытный ужин....

ИТОГ:

ккал.: 564.36 жиры:11.04 г. белки: 18.66 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 282 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 611.4 мг.
Кальций: 384 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 400.8 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 162.6 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru