вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.25 жиры:57.4 г. белки: 60.42 г. углеводы: 44.09 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 209.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 847.4 мг. Кальций: 241.45 мг.
Магний: 95.6 мг. Натрий: 460 мг.
Фосфор: 577.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.11 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин С: 17.46 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 106 мг.
Хлор: 128.75 мг. Холестерин: 27.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru