вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 210.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: творог нежирный- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.045 жиры:41.924 г. белки: 57.64 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2154.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.82 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Железо: 8.95 мг. Кальций: 397.27 мг.
Натрий: 466.62 мг. Фосфор: 804.76 мг.
Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В3: 3.94 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 5.93 мкг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Калий: 675.87 мг.
Магний: 77.11 мг. Сера: 491.63 мг.
Хлор: 623.42 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru