вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.1 жиры:53.6 г. белки: 61.3 г. углеводы: 117.5 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3036.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 4.06 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 2.44 г.
Магний: 328.6 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.85 г. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 160 мг.
Сера: 580 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru