вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 98.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 547.24 жиры:28.425 г. белки: 28.98 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 681 гр. , воды в рационе: 583.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.33 мг. Витамин Н: 6.91 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 16.53 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 96.14 мг. Магний: 125.53 мг.
Натрий: 150.98 мг. Фосфор: 599.33 мг.
Сера: 238.37 мг. Хлор: 798.83 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 19.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru