вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 90.00 гр, грейпфрут- 190.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлопья кукурузные- 30.00 гр

Не могу чай без ничего....

ИТОГ:

ккал.: 298.454 жиры:11.243 г. белки: 15.85 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 489.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 594.1 мг. Кальций: 114.05 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 164.26 мг.
Фосфор: 264.42 мг. Холестерин: 513 мг.
Сера: 177.3 мг. Хлор: 140.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 85.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru