вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.5 жиры:45.4 г. белки: 49.8 г. углеводы: 75.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 190.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 192.7 мг. Магний: 195.2 мг.
Натрий: 212 мг. Фосфор: 761.7 мг.
Сера: 299 мг. Хлор: 328.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru